Retrouver du mouvement dans sa vie. Se libérer de l'anxiété, du stress, et retrouver une fluidité dans son quotidien alignée à son Être.

Reprenez le contrôle de votre vie en suivant une approche psycho-corporel, avec un thérapeute à Strasbourg

Si vous traversez une période difficile où vous vous sentez perdu(e), dépassé(e) par vos émotions ou vos pensées, ou même englué(e) dans une spirale de stress ou d’anxiété, je suis là pour vous. La psychothérapie et le breathwork combinés ensemble sont des outils puissants pour vous aider à comprendre ce qui se passe en vous, à libérer ce qui vous empêche d’avancer et à renouer avec une vie plus sereine. Ensemble, nous allons aborder vos préoccupations les plus profondes, et je vous guiderai sur un chemin de guérison et de transformation intérieure. Il n’est jamais trop tard pour opérer un changement et retrouver une vie épanouie; libéré(e) du stress, des anxiétés, et des émotions qui vous limitent.
Il est possible que vous ayez essayé de gérer tout cela par vous-même, en espérant que ça passe ou en pensant que vous pouvez supporter cette pression, mais le fait est que ça persiste. Vous vous sentez épuisé(e), peut-être même désorienté(e), et la frustration vous envahit. Il arrive souvent que des événements du passé, des blessures émotionnelles ou des trahisons nous laissent un sentiment de vide ou de colère intérieure que l’on n'arrive pas à évacuer. Ce poids qui semble sans fin est non seulement mental mais aussi physique, et il semble qu'aucune méthode ne parvienne à le dissiper.

Vous êtes ici parce que vous sentez que quelque chose ne va pas. Vous en avez marre de tourner en rond. Il est temps de passer à autre chose. Place à la sérénité !

Votre état actuel : Un fardeau émotionnel difficile à supporter, un état de stagnation ou de fuite que l'on ne veut plus dans sa vie.

Je sais que vous vous sentez peut-être coincé(e) dans une situation où rien ne semble avancer. Le stress vous ronge au quotidien, l’anxiété vous empêche d'aborder la vie pleinement, et vos pensées sont comme des vagues incessantes qui vous submergent. Parfois, vous vous demandez si vous allez un jour pouvoir trouver un peu de paix. Vous êtes fatigué(e), épuisé(e), tant physiquement que mentalement, et vous commencez à perdre espoir, à penser que rien ne changera.

Vous avez peut-être déjà essayé différentes solutions, mais rien ne semble fonctionner. Vous vous dites peut-être que vous avez déjà tout tenté, mais vous vous retrouvez toujours à la case départ, avec ce sentiment d’être pris au piège dans des schémas que vous ne comprenez pas bien. Peut-être que vous vivez avec des douleurs émotionnelles profondes que vous ne savez pas comment traiter. Un traumatisme, un chagrin d’amour, un deuil ou une déception lourde. Ces blessures sont restées enfouies, mais elles continuent de vous faire souffrir, souvent sans même que vous en ayez pleinement conscience.

Dans ce contexte, il est normal que vous vous sentiez découragé(e), que vous doutiez de vous-même et de vos capacités à surmonter cette situation. Cette phase difficile semble sans fin, et l’incertitude sur ce que l’avenir vous réserve peut être accablante. Je comprends votre douleur, et sachez que ce que vous ressentez est tout à fait légitime. Ce n’est pas une fatalité. Il existe un chemin pour sortir de cette impasse, j’en suis convaincu, ne serait-ce que par mon expérience personnelle, et ensemble, si vous le souhaitez, nous pouvons y arriver !

Il y'a un pont que l'on peut construire ensemble, et qui vous permettra de passer d'un état de stagnation ou de réactions émotionnelles à un état de paix et de sérénité.

Passer de la souffrance à la paix intérieure ou de la confusion à la clarté, cela peut sembler difficile. Mais je suis convaincu qu'avec les bonnes clefs, vous pouvez retrouver un équilibre juste pour vous. La première étape, c'est de vous donner la permission de demander de l'aide. Vous n'êtes pas obligé de tout gérer seul. Vous pouvez obtenir un soutien ciblé et sur mesure pour comprendre ce que vous traversez et mettre en place des outils pour aller mieux.
L’essentiel ici est de comprendre que, bien que vous traversez un moment difficile, mais que vous avez en vous toutes les ressources nécessaires pour en sortir. Et ça tombe bien, créer des ponts, partager des clefs de compréhension pour vous rendre autonome, c'est ma passion ! C’est un processus de transformation qui commence par la prise de conscience et l’engagement avec soi-même de vouloir aller mieux. Ce n’est pas un changement instantané, mais un cheminement que nous pouvons faire ensemble.

Grâce à une approche holistique, qui prend en compte toutes les parts de qui vous êtes, nous allons pouvoir mettre en lien et cibler les points clefs de votre guérison. Nous travaillerons sur la première couche du corps et de l'esprit, on parle ici de tensions et d'anxiétés de manière générale. J'utilise dans ces cas une approche sophrologique qui permettra de mettre en lien le corps et l'esprit, comprendre ce qui se joue dans le mental, et traiter le corps avec des pratiques simples qui deviendront des outils d'autonomie. Par la suite, nous irons un peu plus profondément dans vos émotions et dans le corps avec du breathwork, qui à mes yeux est une ressource surprenante et l'approche que j'ai avec le pouvoir de la respiration consciente et ses différentes techniques, permettent de réels guérisons. A travers ces techniques on parle ici de la connexion au souffle qui vous permettra de fortes libérations, propre à chacun, et un état de sérénité retrouvé, dans votre centre.
La suite de cette accompagnement sera lié à une pratique d'intégration de tout ce qui a été vu en séances, pour vous rendre autonome dans votre vie avec les ressources que nous aurons exploré ensemble.
Il s’agira de vous partager les clefs pour vous détacher des situations qui vous pèsent, mais aussi pour réapprendre à respirer pleinement la vie et à être présent dans l’instant et dans l'action dans un quotidien. Petit à petit, vous commencerez à observer des changements positifs : votre niveau de stress diminuera, votre anxiété se fera moins envahissante, et vous retrouverez une meilleure maîtrise de vos émotions. Une connexion forte avec vous même, et cet état centré. Il vous faudra du temps et de l'engagement, mais sachez qu’avec le bon accompagnement, tout cela est possible !

La vie en mouvement, alignée et en paix

Un Nouveau Vous : Plus Serein, Plus Présent, Plus Aligné

Imaginez un instant : vous vous réveillez le matin avec une sensation de calme intérieur. Vous vous sentez enthousiaste et motivé à passer votre journée, sans que vos émotions ne prennent le dessus. Vous avez appris à apaiser votre mental, à libérer votre corps des tensions et à faire face aux défis avec plus de confiance.
Après quelques semaines ou mois de travail ensemble, imaginez-vous vivre avec un esprit apaisé, un corps détendu et une énergie renouvelée. Vous ne serez plus submergé(e) par des pensées négatives, par l’angoisse de l’avenir ou par un stress constant. Vous aurez appris à prendre du recul, à ne pas vous laisser envahir par vos émotions, et à vivre pleinement dans l’instant présent.

Votre sommeil est plus réparateur, vous vous sentez plus présent(e) dans vos relations et vos émotions sont plus équilibrées. Vous avez retrouvé la capacité de vous détendre, de profiter des petites choses de la vie, et vous êtes beaucoup plus en harmonie avec vous-même. Votre anxiété n’est plus un obstacle, mais un défi que vous apprenez à surmonter avec bienveillance et calme.
Les traumatismes du passé ne vous définissent plus. Grâce à des outils psycho-corporels et aux différentes approche du breathwork, vous aurez démantelé les schémas qui vous maintenaient dans une forme de souffrance, et vous serez capable de voir les choses sous un autre angle, plus constructif et plus léger. Vous aurez ré-appris à inspirer et expirer la vie pleinement, non seulement pour apaiser votre corps et votre esprit, mais aussi pour faire face aux défis de la vie avec plus de sérénité et de confiance.
Vous aurez retrouvé une plus grande clarté d’esprit et de nouvelles perspectives de vie. Vous serez plus ouvert(e) à vos émotions et capable de les accepter sans jugement, ce qui vous permettra d’être plus en paix avec vous-même et donc avec les autres. Vous aurez non seulement guéri, mais vous vous sentirez plus fort(e), capable de prendre des décisions alignées, et de remettre du mouvement dans votre vie !

C'est cette version de vous-même, plus sereine et plus épanouie, que nous allons construire ensemble. Vous méritez de retrouver cette paix intérieure.

Mon approche

Qui Suis-Je ? Comment je peux vous aider et mon rôle dans Votre Transformation

Je m'appelle Oualim CHABBI, et je suis thérapeute spécialisé et certifié en psycho-somato-thérapie, sophrologie et breathwork et en constant apprentissage.

Mon approche se veut holistique, centrée sur la personne et fondée sur l'écoute active et le respect de chacun dans tout ce qui vous compose. J’ai choisi de me consacrer à ces pratiques parce que je crois profondément en leur pouvoir de guérison, de par mon expérience personnelle mais également dans mon entourage. Ce que je vous propose, c’est un accompagnement sur mesure qui prend en compte votre histoire, vos besoins, vos émotions et vos aspirations.

Cette approche sur mesure se base sur une écoute active et sans jugement. J'ai à cœur de comprendre vos émotions, vos pensées et vos expériences, pour vous aider à mettre en lumière les mécanismes qui sous-tendent la raison de l'accompagnement qui sera proposé. L'idée étant de mettre en lien toutes les parts de votre être, et de proposer un protocol d'exploration qui vous permettra d'atteindre voir de dépasser la raison de cet accompagnement.
La sophrologie et le breathwork sont des techniques puissantes pour apaiser les tensions, libérer les émotions et rétablir l’équilibre dans votre corps et votre esprit et votre intuition. Certaines techniques de breathwork permettent d'aller profondément dans le corps et de libérer ce qui est a besoin de s'exprimer, au delà de notre mental. On parle ici de la sagesse du corps. La mise en mouvement par différentes pratiques psycho-corporelle et/ou corporelle permette de se mettre en action et d'observer nos mécanismes, dans une évolution progressive. Une intégration est primordiale pour mettre en lien ce qui est vu en séance avec votre propre vie quotidienne afin d'en tirer les meilleurs bénéfices.
Une approche lié au mouvement est souvent un excellent terrain de jeu pour mettre en lumière notre capacité à se mouvoir librement, qui nous permet de faire un joli parallèle avec le mouvement dans nos actions et notre vie de tous les jours.
Je suis là pour vous soutenir et vous accompagner, mais aussi pour vous offrir un espace d’écoute où vous pouvez vous exprimer librement. La sophrologie nous permet un travail de gestion du stress et des anxiétés superficiels avec des résultats instantanés le jour même de la séance, et de travailler sur la visualisation et notre pouvoir de création dans le temps.
Les différentes techniques de breathwork vous permettront de libérer les émotions accumulées ou traumatiques, de reconnecter avec votre corps, votre respiration et le pouvoir du souffle, afin de rétablir un équilibre entre votre corps, votre esprit et votre intuition.
De nombreuses techniques vous seront présentés en fonction du but recherché et du besoins. La connexions à ces nombreuses techniques de respiration s'appelle la connexion au souffle. C'est ce lien qui nous relis avec l'ensemble du monde extérieur, à travers notre monde intérieur, et par son utilisation consciente, nous permet d'en tirer les meilleurs bénéfices dans nos vies et nos pratiques.

Je crois profondément en la résilience humaine, et je suis convaincu que chaque personne a la capacité de se réinventer. Mon objectif est de vous fournir un cadre sécurisant, bienveillant et professionnel où vous pourrez explorer et comprendre vos émotions, mais surtout où vous apprendrez à vous libérer de ce qui vous pèse afin de retrouver une fluidité de mouvement dans son quotidien. Ensemble, nous allons transformer vos obstacles en tremplins, pour que vous puissiez créer et vivre la vie que vous souhaitez.

Gestion du stress au quotidien et Gestion de l’anxiété profonde

Le stress fait partie de la vie, mais il ne doit pas vous envahir. Grâce à des techniques de relaxation et de respiration, je vous aiderai à réduire l’impact du stress sur votre quotidien. Vous apprendrez à mieux gérer vos émotions dans des situations stressantes, que ce soit au travail, à la maison ou dans vos relations.

L’anxiété peut être paralysante, mais elle peut aussi être maîtrisée. Je vous guiderai pour comprendre les mécanismes de l’anxiété dans votre situation actuelle et utiliser des outils pour réduire les symptômes. Vous pourrez enfin prendre le contrôle de vos émotions et sortir du cercle vicieux de l’inquiétude constante et de l'impact que ça peut avoir dans votre vie.

Régulation du système nerveux

La régulation du système nerveux est aujourd'hui la clefs de voute qui nous permet de travailler de manière efficace sur les complications que l'on peut vivre dans notre vie.
Grace à différents outils de libération et d'expression, on vient réguler doucement notre système nerveux en éliminant les "couches émotionnelles" qui met votre système nerveux dans un état non équilibré (souvent trop activé, rarement reposé, souvent dans un état de fuite, de combat, ou stagnant. On parle du mode "survie" de notre système tout entier).
En venant libérer et réguler le système nerveux, c'est une nouvelle vie, pleine de créativité et d'envie qui revoit le jour.

Pratiques psycho-corporelles de libérations émotionnelles et/ou traumatiques

Certaines étapes de vie peuvent se présenter de manière douloureuse. Un deuil, une trahison, une injustice ou encore l'humiliation sont des blessures profondes, qui s'impriment souvent dans le corps et dans nos mécanismes relationnels avec nous même mais aussi avec les autres. Grâce à des pratiques de libérations que je partage, je vous accompagnerai dans l'exploration de ces blessures afin de pouvoir les observer autrement, les libérer, et retrouver une énergie nouvelle.
Sachez que je mettrais tout le soin nécessaire dans ce processus, afin de trouver ensemble, les clefs de votre guérison.

Vous avez essayé d’améliorer les choses, mais que ça ne va pas mieux
Vous êtes motivé(e) à l’idée d’appliquer des approches que je partagerai
Vous êtes déterminé(e) à faire changer les choses
Vous êtes prêt(e) à investir du temps et de l’énergie pour améliorer votre bien-être
Vous voulez apprendre des techniques pratiques pour gérer le stress et l’anxiété au quotidien
Vous souhaitez retrouver une fluidité dans le mouvement de votre vie

Il est temps de passer à l’action et de commencer ce chemin vers la paix. Ensemble, nous pouvons y arriver.